Makan Sehat – Ide Persiapan Makan

Jika Anda seperti banyak orang, Anda mengeluh memikirkan melakukan persiapan makan. Meskipun Anda tahu itu adalah sesuatu yang perlu Anda lakukan, itu tidak berarti Anda menyukainya! Persiapan makan membutuhkan waktu, tetapi jika Anda melihat pada persiapan mengatakan sayuran Anda hanya sekali selama seminggu, maka Anda akan merasa lebih mudah untuk makan makanan rumahan yang sehat setiap malam. Beberapa makanan, beberapa sayuran mudah disiapkan sebelumnya dan disimpan dengan baik. Ada langkah-langkah yang dapat Anda ambil dengan perencanaan makan Anda untuk membuat tugas lebih mudah dan kemudian Anda akan menemukan Anda menghabiskan lebih sedikit waktu melakukan persiapan makan dan lebih banyak waktu menikmati makanan Anda!

Mari kita lihat beberapa ide persiapan makanan…

1. Satu Resep,

Banyak Variasi. Mungkin tugas paling signifikan yang memakan waktu dengan persiapan makanan adalah mencoba mencari tahu apa yang harus dimasak terlebih dahulu. Anda harus mencari resep, mencari tahu apa yang akan berhasil dengan diet penurunan berat badan Anda dan kemudian membeli semua bahan makanan yang dibutuhkan. Hal-hal yang menghabiskan waktu!

Sebagai gantinya, carilah satu resep yang menawarkan beberapa variasi. Misalnya, Anda bisa membuat tumis sayuran. Anda bisa mengganti sayuran yang Anda masukkan ke dalam tumisan, menukar ayam dengan daging sapi sesuai keinginan, dan bahkan mengubah sedikit sausnya. Ini adalah makanan yang sama secara keseluruhan, tetapi dengan perubahan kecil yang seharusnya cukup untuk membuat Anda tetap tertarik untuk melanjutkan rencana diet penurunan berat badan Anda.

Semakin Anda terbiasa menyiapkan jenis makanan yang sama berulang-ulang, semakin mudah untuk merencanakan persiapan makan Anda selama seminggu.

2. Dua Kata: .

Slow Cooker. Memasak lambat sangat mudah, dan metode memasak yang harus dilakukan setiap orang dari waktu ke waktu. Cukup masukkan semua bahan ke dalam slow cooker di pagi hari, nyalakan, dan saat Anda pulang kerja, makanan sudah siap disajikan. Plus, Anda dapat membuat batch berukuran signifikan, yang berarti Anda akan makan makanan sehat beberapa kali selama seminggu.

3. Beli Sayuran yang Sudah Dicincang.

Ide terakhir yang perlu dipertimbangkan adalah membeli sayuran yang sudah dipotong-potong. Memotong sayuran seringkali merupakan salah satu pekerjaan yang paling tidak disukai orang, jadi buatlah lebih mudah untuk diri sendiri. Beli mereka siap untuk pergi, jadi ada sedikit atau tidak ada pekerjaan persiapan yang terlibat.

Meskipun Anda akan membayar sedikit lebih banyak untuk sayuran yang sudah dipotong-potong, itu menghabiskan uang dengan baik.

Di sana Anda memiliki beberapa ide untuk dipikirkan tentang penggunaan untuk membantu membuat persiapan makan lebih mudah. Jika Anda mengikuti tips ini, berpegang teguh pada diet penurunan berat badan Anda akan lebih mudah dari sebelumnya.

Meskipun mengelola penyakit Anda bisa sangat menantang, diabetes tipe 2 bukanlah kondisi yang harus Anda jalani begitu saja. Anda dapat membuat perubahan sederhana pada rutinitas harian Anda dan menurunkan berat badan dan kadar gula darah Anda. Bertahanlah, semakin lama Anda melakukannya, semakin mudah.